Поред физиолошке зависности, формирање зависности од пушења је више психолошка зависност. Електронске цигарете за једнократну употребу дизајниране су да замене традиционалне цигарете. Они су згоднији и не горе са отвореним пламеном.
Ако желите да престанете да пушите, прво морате да користите електронске цигарете као замену. Када се навикнете на цигарете на пари, можете постепено смањити зависност од пушења и континуирано смањити унос никотина, чиме се смањују физиолошке потребе. Када се физиологија прилагоди, психологија ће такође почети да полако смањује зависност.
